Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

4 raciones

Ingrediënten

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 5.17 g

Calorieën 653 kJ / 156 kcal

Vetten 10.42 g

Vezels 5.19 g

Koolhydraten 10.23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cocina Vegetariana 14 recepten
Spanje

Cocina Vegetariana 14 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2u. 50min

Quinoa con verduras salteadas

35min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ensalada de lentejas con bacalao

10min

Ensalada de pasta integral

25min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5u.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1u.

Quinoa con acelgas y pollo

30min

Tabulé de lentejas

10min

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45min