Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 28.7 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 29.19 g
- Vezels
- 1.58 g
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Hamburguesas de sepia
15 Min
Guiso de setas y tofu
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Hummus
5 Min