Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 50 g de salsa de soja
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de cebolleta en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1738 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 28.7 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 29.19 g
- Vezels
- 1.58 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 Min
Cuscús de salmón al vapor con piña
1h 45 min
Tallarines de sepia en ensalada para dos
20 min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min