Compatibele versies
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 600 g de agua
- 100 g de cebolla
- 40 g de zumo de lima
- 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 cucharadas de mostaza de Dijon
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
-
½
cucharadita de comino en grano
of ½ cucharadita de comino molido - ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 868 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 10.68 g
- Koolhydraten
- 22.5 g
- Vetten
- 8.2 g
- Vezels
- 11.83 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Ensalada tabulé de quinoa
25 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 min
Ensalada especiada de garbanzos
25 min
Ensalada de patata y pepino
40min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min