Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 36.6 g
- Vetten
- 5.4 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 8.7 g
- Natrium
- 659.8 mg
Alternatieve recepten
Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati
1h
Tortilla di patate (vegana)
30 min
Gnocchi alla romana alle erbette
1h 30min
Burger di ceci e verdure
40 min
Sformato tricolore
1h 30min
Burger di barbabietola
1h
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 min
Burger ceci e rucola
40 min
Curry di ceci (vegan)
1h
Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli
30 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 Min