Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Gremolata
- 1 garlic clove
- 50 g mixed fresh herbs of choice, leaves only
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 lemon, peel only, no white pith
- ½ tsp dried chilli flakes (optional)
- 60 g extra virgin olive oil
- 40 g freshly squeezed lemon juice
Soup
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g bacon, cut into pieces
- 120 g onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 70 g carrots, sliced
- 30 g tomato paste
- 2 fennel bulbs (approx. 350 g), sliced
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ tsp ground fennel seeds
- 1 tsp dried chilli flakes (optional)
- 1000 g water
- 120 g cavolo nero or kale, ribs removed and leaves cut into pieces (approx. 1 cm)
- 400 g can cannellini beans, drained and rinsed
- grated Parmesan cheese, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2403.5 kJ / 574.5 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 51.7 g
- Vetten
- 35.1 g
- Verzadigd vet
- 9.1 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 489.1 mg
Alternatieve recepten
Tuscan bean soup
40 Min
Carrot and swede mash
25 λεπτ.
Irish soda bread
45min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 λεπτ.
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1ωρ.
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1ωρ.
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
Ribollita
50 λεπτ.
Mushroom freekeh risotto with spring onion oil
1ωρ. 10 λεπτ.
Zucchini cheddar slice
45min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40 Min
Meat-free mushroom lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.