Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Thermomix® TM31
Compatibel
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
4 portions
Ingrediënten
-
egg whites2
-
canned unsalted black beans400 g
-
garlic cloves2
-
broccoli chopped into florets350 g
-
fresh coriander stems only and cut into thirds, leaves reserved10 sprigs
-
eggs2
-
lupin flour75 g
-
baking powder2 tsp
-
ground black pepper to taste
-
extra virgin olive oil spray
-
fresh mango sliced thinly430 g
-
fresh jalapeño chilli sliced thinly1
-
fresh baby spinach leaves25 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 portions
Natrium
1110 mg
Eiwitten
96 g
Calorieën
5140 kJ /
1230 kcal
Vetten
30 g
Vezels
56 g
Verzadigd vet
8 g
Koolhydraten
114 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je dit ook leuk...
Leek and Cheese Tart
1u. 5min
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Sweet potato lentil pie
50min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Cauliflower hummus with green vegetables
1u.
Warm satay bowl
1u. 10min
High Protein Egg Bake
20min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1u.
Layered veggie-loaded pesto pasta
30min
Bean ratatouille with halloumi
30min