Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- 35 g di senape
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 23.1 g
- Vetten
- 6.1 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 558.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Polpette di grano saraceno e verdure
2ч.
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1ч. 30 мин.
Burger vegetali
40 мин.
Burger di ceci e verdure
40 мин.
Polpettone zucca e spinaci
1h 15min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1ч. 30 мин.
Burger di barbabietola
1 godz.
Gattò di patate e spinaci
2ч.
Sformato vegetale
1 godz.
Burger ceci e rucola
40 мин.