Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 33.1 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 337.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche di zucca ed erbette
1 Std. 30 Min
Burger di ceci e verdure
40 Min
Biscotti noci e datteri
1hod.
Palline energetiche di avena e carote
50 Min
Burger vegetali
40 Min
Hummus di fagioli neri con chips di mais
1 Std. 30 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Burger leggero di verdure
45 Min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1 Std. 30 Min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min
Sformato vegetale
1hod.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1hod.