Apparaten en Accessoires
Polpette tonno e Pak choi
Voorbereiding 20min
Totaal 45min
22 pezzi
Ingrediënten
-
150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
-
1 cipollotto a pezzi
-
1 spicchio di aglio
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20 g olio extravergine di oliva
-
160 g di tonno in scatola ben scolato
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2 uova
-
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
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40 g di pecorino grattugiato
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100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
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200 g di pangrattato
-
olio di arachidi q.b. per friggere
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 pezzo
Natrium
162.2 mg
Eiwitten
5.5 g
Calorieën
361 kJ /
86.3 kcal
Vetten
4.2 g
Vezels
0.2 g
Verzadigd vet
1.6 g
Koolhydraten
7.3 g
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