Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
of 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 74.9 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 17.1 g
- Natrium
- 83 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chilli and cheese nachos
35 min
All in one bowl bolognese
40 min
Creamy potato mash
30 min
Protein shake
5 min
Pina colada mocktail
5 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Everyday protein shake
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min