![Beauty booster smoothie Beauty booster smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0dadda279aa244d94ae6c1a33c10fe21/Derivates/c5ccae78f965cf058fd76d1b478d789b6b4ffb9e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
of 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 74.9 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 17.1 g
- Natrium
- 83 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Breakfast Smoothie
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Green mango shake
5 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 godz. 30 min
Sunrise smoothie
10min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 godz. 30 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Berry breakfast smoothie
5 Min
No fail mash potato
20 min