Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 45 g sjalotten, in tweeën gesneden
- 20 g olijfolie
- 450 g tuinbonen, diepvries
- 200 g courgette, in blokjes gesneden
- 200 g tomaten, in blokjes gesneden
- 600 g water
- 5 bladeren verse munt
- 5 bladeren verse koriander
- 2 tl gemalen komijn
- 1 tl zout, aan te passen aan de smaak
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 652 kJ / 157 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 6.8 g
- Vezels
- 9.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mediterrane visschotel
1u. 30min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 min
Aziatische komkommersalade
Keine Bewertungen
Fatayer met kaas en munt
2u.
Avocadosap met dadels
5 min
Harira
7u.
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30min
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1u. 10min
Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep
Keine Bewertungen
Chorizo, aardappel en koolsoep
Keine Bewertungen
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1h