Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kipspiesjes
- 1 teentje knoflook
- 10 g verse korianderbladeren
- 1 verse rode peper, ontpit, grof gehakt
-
60
g sjalotten, gehalveerd
of 60 g uien, gehalveerd -
600
g kippendijen, zonder been en zonder vel, in stukken (± 2 cm)
of 600 g kippenborst filet, zonder vel in stukken (± 2 cm) - 5 g vers geperst limoensap
- 20 g olie, en iets meer om in te vetten
- 1 el garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
- 1 tl zout
- ¼ tl gemalen zwarte peper
Couscous salade
- 80 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 60 g sjalotten, gehalveerd
- 5 g verse basilicumbladeren
- 20 g witte azijn
- 20 g vers geperst citroensap
- ¼ tl zout
- 2 - 3 snuifje gemalen zwarte peper
- 1000 g water
- 100 g couscous
- 50 g boerenkool, houten onderdelen verwijderd
- 50 g verse bladspinazie
- 150 g kerstomaten, gehalveerd
- volle yoghurt, om op te dienen (optioneel)
- limoen, in vieren gesneden, om op te serveren
- verse korianderbladeren, om af te werken
- verse rode peper, ontpit, in plakjes, om op te dienen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1864.9 kJ / 445.7 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 25.1 g
- Vetten
- 25.7 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 728 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
Geen beoordelingen
Souvlaki van kip en paprika met rijst
1 Std. 5 Min
Gegrilde zeevruchten plank
Geen beoordelingen
Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles
1 Std. 15 Min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Geen beoordelingen
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
Geen beoordelingen
Rode kool cups met kip
25min
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1 Std. 30 Min
Vegetarische bruine rijst
40 Min
Aardappel-, spek- en kaastortilla
50 Min
Chocolade meringue en koffie karamel gebak
2 Std. 30 Min
Nougat-koekjes
Geen beoordelingen