Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Condimento allo yogurt
- 150 g di formaggio di capra
- 150 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
- 5 rametti di timo fresco, le foglioline
- ¼ di cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Pollo marinato
- 1 limone
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 450 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a tocchetti (1-1.5 cm)
Riso
- 200 g di riso basmati
- 750 g di acqua
- 5 g di sale
- 1 peperone rosso, pulito e a tocchetti
- 2 avocado, sbucciati e a fettine
- 60 g di pomodorini gialli, in quarti
- 1 barbabietola cotta, a tocchetti
- 100 g di cavolo viola a fettine
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 3174 kJ / 758.5 kcal
- Eiwitten
- 48.1 g
- Koolhydraten
- 44.6 g
- Vetten
- 36.9 g
- Verzadigd vet
- 8 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 1660 mg
Alternatieve recepten
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1h
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Mesciua spezzina
1h
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 Std. 10 Min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico
40min
Frullato viola
10min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Curry di ceci (vegan)
1h
Entrecote con risotto ai funghi
40min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min