Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1527.1 mg

Eiwitten 22.6 g

Calorieën 1305.5 kJ / 312 kcal

Vetten 20 g

Vezels 1.9 g

Verzadigd vet 7.3 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 Min

Patate arrosto aromatizzate

1 Std.

Pagnotte di Santa Chiara

5 Std.

Insalata veloce con verdure crude

15 Min

Torta salata con melanzane e scamorza

1 Std. 30 Min

Frittatine di piselli con Feta

20 Min

Marinata per pollo piccante

10 Min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45 Min

Torta al cioccolato fondente, clementine e nocciole

1 Std. 30 Min

Zuppa di frutti di mare

30 Min

Ceci al pomodoro

40 Min

Focaccia pomodorini e olive

3 Std. 30 Min