Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Date and Cinnamon Spread

Geen beoordelingen

Cornbread

40min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Thai Tomyum zoodle soup

45min

Spicy pineapple vinaigrette

5min

Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

40min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Chicken Salad Sandwich Wraps

15min

Baked Salmon Sushi Cups

30min

Steamed Fruit Cake

1u.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1u.

Traditional minestrone

45min