Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ½ oz wild rice
- warm water, to soak
- 2 ½ oz yellow onion, in pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz vegetable oil
- 3 ½ oz cremini mushrooms, sliced
- 7 oz vegetable stock
- 5 oz coconut milk
- ½ tsp dried oregano
- 1 dried bay leaf (optioneel)
- ½ tsp all-purpose flour
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- chopped fresh parsley, to garnish (optioneel)
- 1 lime, cut into wedges (optioneel)
- crusty bread, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2102.6 kJ / 502.5 kcal
- Eiwitten
- 8.8 g
- Koolhydraten
- 29.1 g
- Vetten
- 34.2 g
- Verzadigd vet
- 21.7 g
- Vezels
- 2.9 g
- Natrium
- 641.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado Tuna Salad
5 Min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1 godz. 5 min
Broccoli Red Lentil Soup
25 min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
15 min
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Tex-Mex Turkey Soup
50min
Chickpea Ratatouille
1h
Potato Curry Soup
35 min
Chili Oil Noodles
30min
Hungarian Mushroom Soup
35 min