Compatibele versies
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Spiced cauliflower
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ¾ tsp paprika
- ½ tsp chilli powder, to taste
- ground black pepper, to taste
- 750 g cauliflower, cut into florets
- 1 tbsp extra virgin olive oil, to taste
Whipped feta
- 75 g feta cheese
- 100 g ricotta
- 2 tsp extra virgin olive oil
- fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- 3 tbsp toasted pine nuts
- cayenne pepper, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 333.3 kJ / 79.7 kcal
- Eiwitten
- 3.4 g
- Koolhydraten
- 4.2 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 86.9 mg
Alternatieve recepten
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 dk
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25h 35min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 Min
Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce
2 Std. 40 Min
Ras el hanout
10 dk
Creamy chicken curry and rice
45 Min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 dk
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40 dk
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 dk
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 dk
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min