Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Avocado-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Avocado, in Stücken
- 30 g Limettensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 3 Tropfen Tabasco
Rote-Bohnen-Salat
- 400 g Tomaten, geviertelt, nach Wunsch entkernt
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
1
gelbe Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
of 1 orange Paprika, in Stücken (ca. 150 g) - 1 rote Paprika, in Stücken (ca. 150 g)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. ca. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. ca. 280 g), abgetropft
- 10 Stängel Schnittlauch, in Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 786 kJ / 188 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 8 g
Alternatieve recepten
Tomaten-Kartoffel-Salat
1 Std. 20 Min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Detox-Salat
10min
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)
15 min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 min
Mexikanischer Kartoffelsalat
2h
Ratatouille-Salat
1 Std.
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 min
Reissalat mit Paprikadressing
30 min