Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
3.0 3 beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 35min
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • eggs
    3
  • wholemeal spelt flour
    220 g
  • fennel seeds
    1 tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
    60 g
  • water
    30 g
  • spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
    1
  • garlic clove
    1
  • fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
    3
  • fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
    370 g
  • ground black pepper to taste
  • ground nutmeg
    2 pinches
  • goats cheese
    80 g
  • fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
    2 sprigs

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 340 mg
Eiwitten 20.8 g
Calorieën 1995 kJ / 477.5 kcal
Vetten 24.8 g
Vezels 9.3 g
Verzadigd vet 6.5 g
Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

4.8(121)

10 min

Warm satay bowl

4.0(71)

1 h 10 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

3.3(9)

35 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(31)

1 h

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5(28)

1 h

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.7(10)

55 min

Pistachio and lemon curd cake

4.8(71)

1 h 15 min

Spinach and leek frittata

4.2(41)

40 min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(70)

30 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(140)

40 min

Hearty minestrone with herb gremolata

4.6(32)

40 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(52)

1 h 40 min