Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1860 kJ / 445 kcal
- Eiwitten
- 15.5 g
- Koolhydraten
- 45.8 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 9.8 g
- Natrium
- 35.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
French onion dip
45p
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1hod. 45min
Banh mi pizza
2óra 15p
Cherry pickin' gelato
4h 35min
Tex-Mex Bowl
50p
Emu Stew (Mark Olive)
25 Min
Curry Powder Mix
15p
Ras el hanout
10p
Kvass fermented beetroot salad
168 Std. 15 Min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 Std. 20 Min
Jeera rice (Cumin rice - TM6)
45p
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1óra