Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
of 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
of 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 42.1 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 58.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Boosted Super Green Juice
10min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 Std. 5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 Min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min