Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optioneel)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- ½ tsp ground cinnamon (optioneel)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 39.6 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Acai Smoothie Bowl
15min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Gut Immunity Shot
5min
Mixed Herbs Rice
35min
Boosted Super Green Juice
10min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
35min
Almond Chocolate Torte Second Bowl
45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35min
Grated Carrot Salad (TM6)
10min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min