Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 5 oz old fashioned rolled oats, divided
- 1 oz banana chips (optioneel)
- 1 oz pecan halves, plus extra to serve
- 4 oz applesauce, unsweetened
- 1 banana, broken into pieces
- 1 large egg
- 1 oz maple syrup
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp vanilla extract (optioneel)
- ½ tsp ground cinnamon (optioneel)
- 1 pinch salt
- 35 oz water
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1222.2 kJ / 292.1 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 39.6 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 178.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Swedish Meatballs with Gravy
30min
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Melon Granita
4 Std.
Angolan chicken peanut stew with maize meal porridge (Muamba de ginguba com galinha e funge)
1h 10min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25min
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5h 20 min
Carrot Torte
1h 10min
Almond Mocha Coffee
5min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5min
Caprese Egg White Omelet
20min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min