Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
of 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1943 kJ / 466 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 25 g
Alternatieve recepten
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Salade de courgette, riz et thon
25 min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Poke bowl végétarien
50min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 godz. 5 min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min