Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
of 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1943 kJ / 466 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 25 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 min
Poke bowl végétarien
50 Min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Salade d'épeautre à la grecque
30 min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40 Min
Buddha bowl au poulet
1hod.
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
1h 15min