Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

4 portions

Ingrediënten

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 18 g

Calorieën 1943 kJ / 466 kcal

Vetten 25 g

Koolhydraten 37 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 recepten
Frankrijk

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Salade pour booster le collagène

Salade pour booster le collagène

40min

Buddha bowl multicolore

Buddha bowl multicolore

40min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

20min

Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

50min

Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

1u. 5min

Buddha bowl au saumon fumé

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

24u. 35min

Poke bowl mauve

Poke bowl mauve

3u.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min

Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur

25min