Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4 64 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 portions

Ingrediënten

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 690.8 mg

Eiwitten 26 g

Calorieën 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Vetten 12 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 7.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Envol vers l'Asie 13 recepten
Frankrijk

Thermomix® et moi n°37 47 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Bouillon crémeux de maïs et de pommes de terre, lamelles d’avocat

55min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Buddha bowl aux falafels

24u. 35min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Millet au curry et poulet

35min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10min

Salade thaïe aux cacahuètes

40min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45min

Salade d'épeautre à la grecque

30min