Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Eiwitten
- 19.9 g
- Koolhydraten
- 17.4 g
- Vetten
- 20.5 g
- Verzadigd vet
- 6.7 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 1054.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de haricots cannellini
10 Min
Salade bulgare chopska
15min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35 min
Chakchouka à la feta
1h
Riz cantonais
30min
Soupe froide au curry rouge
10 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Salade de lentilles aux poivrons
40 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min