Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 5.3 g
- Vetten
- 16.9 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 206.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Peanut Butter Cookies
45 min
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10min
Feta and Herb Muffins
35 min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 godz. 30 min
Savoury Flapjacks
45 min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread
20 min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 dk
Raw Asian Salad
10min
Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté
15min
Best Basic Houmous
5 Min