Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 32 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 836 mg

Eiwitten 28.5 g

Calorieën 872.8 kJ / 208.5 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.9 g

Koolhydraten 4.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gustoso equilibrio 7 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Pisellini al vapore (600 g)

25 Min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 Min

Pisellini e mais a vapore

30 Min

Ragù di carne e verdurine

30 Min

Sogliola al vapore con verdurine

30 Min

Risotto ricotta e spinaci

30 Min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 Min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 Min

Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli

50 Min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 Min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 Min

Insalata di riso venere

40 Min