Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 43.5 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 868 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Cous cous con sgombro e olive
30 min
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min
Insalata di riso venere
40 min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40 min
Cous cous di verdure con branzino
30 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 min
Fagiolini e taccole al vapore
40 min