Compatibele versies
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 7.1 g
- Koolhydraten
- 39.4 g
- Vetten
- 19 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 522 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Farro al pesto e fagiolini
30 dk
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 dk
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min