Apparaten en Accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatibel
Thermomix® TM31
Compatibel
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porzioni
Ingrediënten
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
-
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
-
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
-
2 cucchiaini di sale + q.b.
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
160 g di ceci in scatola sgocciolati
-
700 g di acqua
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Natrium
522 mg
Eiwitten
7.1 g
Calorieën
1456.3 kJ /
348 kcal
Vetten
19 g
Vezels
7.5 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
39.4 g
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