Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 286 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g di acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 522 mg

Eiwitten 7.1 g

Calorieën 1456.3 kJ / 348 kcal

Vetten 19 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 39.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40min

Insalata di cereali misti e verdure

1u. 15min

Miglio con ceci e verdure al curry

1u.

Farro al pesto e fagiolini

30min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45min

Insalata di legumi (vegan)

50min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1u. 5min

Zuppa di cereali e verdure

40min