Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 courgettes (elk 130 g)
- 2 aubergines (elk 400 g)
- 2 witte uien (elk 120 g)
- 500 g water
- 10 g extra vergine olijfolie, en meer voor het invetten en besprenkelen
- 100 g broodkruimels
- 10 verse basilicumbladeren
- 1 ei
- 20 g melk
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1018 kJ / 243 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 5.7 g
Alternatieve recepten
Citroen en yoghurt dessert
Geen beoordelingen
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Geen beoordelingen
Soja-bolognese met courgette noedels
50min
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55min
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
Geen beoordelingen
Hot dogs
35min
Chowder met kip en maïs, broccoliterrines
1h 25min
Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie
35min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Kip met citroen
50min
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min