Apparaten en Accessoires
Rijstsalade
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
4 porties
Ingrediënten
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (optioneel)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
21 g
Calorieën
2027 kJ /
485 kcal
Vetten
18 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
59 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het basiskookboek
174 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Glutenvrije quiche Lorraine
Geen beoordelingen
Pastasalade met kip
1u. 15min
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16u.
Yoghurt en muntdressing
15min
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Pastasalade met groenten
1u.
Quinoakoekjes
1u.
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Groenten-aardappelsalade met kip
1u. 15min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Couscous met lam en groenten
50min