Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 8 hojas de col rizada sin la nervadura central (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos
- 150 g de nata (35% de grasa)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 30 g de zumo de naranja
- 30 g de maicena
- 30 g de mantequilla
- 1 - 2 cucharadas de curry en polvo
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1421 kJ / 339 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 23.8 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 7.9 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Sopa de repollo
45 Min
Pastel de pollo al estilo italiano
2h
Entomatadas de pollo
40 Min
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
11sa
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 Min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho
1 Std. 30 Min
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 Std.
Pollo tropical con tostada hawaiana (estilo Huli Huli)
3 Std. 40 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Menú: Sopa de tomate. Rollitos de repollo rellenos con salsa de setas frescas
1 Std. 15 Min