Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.6 8 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 porzioni

Ingrediënten

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 306.5 mg

Eiwitten 36.5 g

Calorieën 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Vetten 12.3 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 64.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Asparagi fritti con salsa olandese

1u.

Gamberi e polenta (Georgia)

40min

Ratatouille di verdure

1u.

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1u.

Lasagne di verza

2u. 30min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20min

Tagliatelle al ragù di coniglio

1u.

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)

40min

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

1u.

Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto

40min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3u.

Patate dolci al forno con salse dip (cetriolini, mango, fagioli neri)

45min