Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de carottes, coupées en morceaux
- 250 g de bulbe de fenouil, coupé en morceaux
- 140 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de beurre
- 250 g de riz long blanc
-
1
c. à café bouillon de légumes en pâte
of 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 1150 g d'eau
- 1 brin de thym frais
-
1
feuille de laurier frais
of 1 feuille de laurier déshydratée - 600 g de filets de maigre, avec ou sans peau
- 4 pincées de sel
-
4
pincées de poivre 5 baies
of 4 pincées de poivre noir moulu - 1 c. à café de jus de citron, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2145.4 kJ / 512.8 kcal
- Eiwitten
- 36.5 g
- Koolhydraten
- 64.3 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 306.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Croque façon Fast Food
3h
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1h 50 min
Purée mousseline
40 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Chapelure
10min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50min
Sauce au yaourt
5min
Soupe de légumes et tartines de maroilles
55 godz.
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min