Apparaten en Accessoires
Galettes d'épeautre aux carottes
Voorbereiding 30min
Totaal 50min
14 pièces
Ingrediënten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 pièce
Natrium
172 mg
Eiwitten
4.8 g
Calorieën
543.9 kJ /
130 kcal
Vetten
4.4 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
19.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Dhal
1 Std. 40 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 Min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 Min
Falafels et sauce à la coriandre
45 Min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 Min