![Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8e0afa0-bbf6-49f6-8c5f-9592407d1369/Derivates/b5c27e5f-15cb-4141-806e-e214f56c2f3e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
- 200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
-
20 - 30
g de sucre de fleur de coco
of 20 - 30 g de cassonade - 300 g d'eau
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- fleurs comestibles, pour la finition
- sirop d'érable, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 621.1 kJ / 148.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 9.8 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 94.7 mg
Alternatieve recepten
Muesli aux pommes, framboises, graines et noix
40 Min
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2 Std.
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1 Std.
Bingsu de pastèque
12h 10 min
Compote de pommes, butternut et épices
35 min
Ketchup à la banane mûre
40 Min
Soupe sucrée ananas, vanille et noisettes concassées
20 Min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30 Min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35 min
Crème dessert au lait de noisette et chocolat
1 Std. 20 Min
Mousse minute à la framboise
5min