Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
3.6 5 beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 40min
6 porcji
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Flany ze strączków zielonego groszku
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
  • 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • mąka pszenna do oprószenia foremek
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 3 jajka
Miętowy jogurt
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 150 g jogurtu typu greckiego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 526 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 1599 kJ / 382 kcal
Vetten 26 g
Vezels 8.4 g
Verzadigd vet 10 g
Koolhydraten 19 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2(138)

1h 15min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

4.5(59)

45min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6(65)

45min

Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą

4.1(101)

50min

Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową

4.7(2.2K)

45min

Wegańska sałatka Cezar

4.5(22)

40min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.2(37)

55min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4(52)

1h

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

4.4(90)

1h 20min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

4.5(20)

35min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1(19)

1h 40min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

4.1(97)

25min

 Alles tonen
Alles tonen