Apparaten en Accessoires
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
Voorbereiding 25min
Totaal 55min
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1200 g wody
-
100 g zielonej soczewicy, suszonej
-
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
-
120 g komosy ryżowej (quinoa)
-
100 g mieszanki młodych sałat
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
-
30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
-
40 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny
-
15 g octu balsamicznego
-
20 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
-
4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
397.3 mg
Eiwitten
15 g
Calorieën
1736.3 kJ /
414.7 kcal
Vetten
18.3 g
Vezels
10.1 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
55.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1u.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.