Apparaten en Accessoires
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
Voorbereiding 25min
Totaal 55min
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1200 g wody
-
100 g zielonej soczewicy, suszonej
-
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
-
120 g komosy ryżowej (quinoa)
-
100 g mieszanki młodych sałat
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
-
30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
-
40 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny
-
15 g octu balsamicznego
-
20 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
-
4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
397.3 mg
Eiwitten
15 g
Calorieën
1736.3 kJ /
414.7 kcal
Vetten
18.3 g
Vezels
10.1 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
55.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 Min