Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.4 154 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 45min

8 kawałków

Ingrediënten

Jaglany spód

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
½ łyżeczki oregano, suszonego
200 g kaszy jaglanej Melvit
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
1 łyżeczka soli
¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
2 łyżki sosu sojowego

Nadzienie

60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 - 2 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
70 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g bazylii, świeżej tylko liście
8 jajek rozm. M
80 g sera ricotta podzielonego na kawałki
50 g mleka
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
12 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 kawałek

Natrium 980.4 mg

Eiwitten 13.4 g

Calorieën 1097.4 kJ / 262.3 kcal

Vetten 13.1 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 22.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną

55min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1u. 5min

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1u.

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Tatar z fasoli

5min

Tabbouleh z bobem

50min

Gulasz sojowy z knedlami

1u.

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Pasta bezjajeczna

5min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1u. 15min