Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1152.5 mg

Eiwitten 28.3 g

Calorieën 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Vetten 16 g

Vezels 17.8 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 71.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le Friend en automne 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Salade pour booster le collagène

40min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1u.

Salade d'épeautre aux asperges

55min

Buddha bowl multicolore

40min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1u. 5min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45min

Curry de légumes à l'indienne

50min

Curry de pois chiches et épinards

1u.

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min