![Green smoothie Green smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7F0AC10C-AFD7-4081-9A68-2C4AB37C9480/Derivates/3F800A11-62B8-4DD7-AFE9-2D58F7B06484.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 34.3 g
- Vetten
- 19.6 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 9.5 g
- Natrium
- 102.8 mg
Alternatieve recepten
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Raspberry antioxidant juice
30 Min
Green smoothie bowl
20 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Everyday protein shake
5min
Beetroot smoothie
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Rosy glow smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min