Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 portions

Ingrediënten

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 96.3 mg

Eiwitten 10.1 g

Calorieën 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Vetten 22.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 35.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarian Kitchen 87 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Savoury crêpes

45 Min

Frozen coconut Margarita

6 Std. 5 Min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 Min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1 Std. 30 Min

Green smoothie

10 Min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 Min

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30 Min

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40 Min

Blackberry frozen yoghurt

12 Std. 5 Min

Cornbread with jalapeño honey butter

55 Min

Zucchini banana loaf

1 Std. 45 Min

Daily green smoothie

10 Min