Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.3 37 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 portions

Ingrediënten

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 96.3 mg

Eiwitten 10.1 g

Calorieën 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Vetten 22.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 35.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarian Kitchen 87 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Daily green smoothie

10min

Frozen coconut Margarita

6h 5min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15min

Green smoothie

10min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10min

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30min

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40min

Blackberry frozen yoghurt

12h 5min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15min

Colourful quinoa salad

40min

Cornbread with jalapeño honey butter

55min

Zucchini banana loaf

1h 45min