Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 portions

Ingrediënten

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 96.3 mg

Eiwitten 10.1 g

Calorieën 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Vetten 22.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 35.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarian Kitchen 87 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Zucchini banana loaf

1 Std. 45 Min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 Min

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1 Std. 30 Min

Green smoothie

10 Min

Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)

10 Min

Beetroot and blood orange purée (6-9 months)

30 Min

Mai Tai

10 Min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 Min

Cornbread with jalapeño honey butter

55 Min

Quinoa tabouli

12 Std. 40 Min

Blackberry frozen yoghurt

12 Std. 5 Min

Daily green smoothie

10 Min