![Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
Compatibele versies
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple, cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 53.4 g
- Vetten
- 15.1 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Protein shake
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Green smoothie
10 min
Green smoothie bowl
20 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Melon smoothie bowl
50 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Sunrise smoothie
10 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Berry breakfast smoothie
5 min