Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Eiwitten
- 10.2 g
- Koolhydraten
- 41.6 g
- Vetten
- 25.6 g
- Verzadigd vet
- 14 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 158.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Healthy biscuits
35 min
Apple cinnamon muffins
40 Min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Coconut oat biscuits
45 Min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Healthy banana bread
1h 15 min
Basic berry muffins
40 Min