Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pizza
- extra virgin olive oil, for oiling
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 250 g spelt flour (see Tips)
- baker's flour, for dusting
Vegetable sauce
- 1 brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 130 g carrot, peeled and cut into pieces
- 150 g pumpkin, peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes, cut into quarters (see Tips)
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini, cut into pieces
- 150 g button mushrooms, cut into halves
- 3 sprigs fresh basil, leaves only (see Tips)
Assembly
- extra virgin olive oil, for greasing
- 450 g mozzarella, cut into slices
- extra virgin olive oil, for drizzling
- fresh basil leaves, to serve
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 544.1 kJ / 129.6 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 5.2 g
- Vezels
- 1.8 g
Alternatieve recepten
Green smoothie bowl
20min
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Arseeyah
50 min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Pea and garden mint fritters
25min
Couscous tahini bowl
30min
Energy shot
5min
Peanut butter banana ice cream
10min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min