Compatibele versies
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 39 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 godz. 5 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Salade d'orge composée
40min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 godz. 5 min
Salade de sarrasin
25 Min
Barres de céréales au quinoa
35min
Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate
2h
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 Std. 30 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Babka choco-noisettes
2h 55min