Compatibele versies
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 39 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Tacos à la mexicaine
55min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Salade d'orge composée
40 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Risotto d'orge perlé à la feta
1 godz. 5 min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 min