Apparaten en Accessoires
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Voorbereiding 20min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
800 g d'eau
-
200 g de quinoa
-
10 g de beurre
-
70 g de farine de blé
-
50 g de lait demi-écrémé
-
1 c. à café de levure chimique
-
2 œufs
-
20 g d'amandes en poudre
-
20 g de fécule de maïs
-
du sel
-
du poivre moulu
-
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
-
2 avocats en cubes
-
250 g de tomates cerise coupées en quatre
-
2 oignons frais, ciselés
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
le jus d'un citron jaune
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
21 g
Calorieën
3282 kJ /
786 kcal
Vetten
39 g
Koolhydraten
80 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1u. 30min
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran
1u. 15min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1u. 35min
Buddha bowl multicolore
40min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13u.
Croque-monsieur aux champignons
2u. 10min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1u. 5min
Minitacos vegan
45min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1u. 5min
Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre
45min
Buddha bowl au saumon fumé
35min