Compatibele versies
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 39 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Calzone chèvre et miel
2 Std. 15 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Minitacos vegan
45 Min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1h 35 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar
1h 5min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min