Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
of 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1800 kJ / 433 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 27 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade détox
10min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 分钟
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 分钟
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 分钟
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分钟
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 分钟
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 分钟