Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
of 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1800 kJ / 433 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 27 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade détox
10 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Salade asiatique au poulet
30 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min