Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

4 portions

Ingrediënten

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 128.8 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Vetten 11.8 g

Vezels 15.4 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 40.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sam Wood 16 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Sweet potato lasagne

1u. 20min

Tagliatelle with pumpkin

45min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1u. 15min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1u.

Stuffed butternut pumpkin with feta

1u. 50min

Tex-mex vegetable stew

1u. 15min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5u. 40min

Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)

1u. 10min

White zucchini and cannellini bean soup

25min

Chorizo and bean winter warmer

1u. 30min

Broccoli mustard pasties

1u. 55min

Filo spinach slice

55min