Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Buns integrali
- 220 g di bevanda di soia + q.b.
- 10 g di lievito di birra fresco
- 15 g di zucchero di canna
- 100 g di farina tipo 00 + q.b.
- 300 g di farina integrale
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 10 g di sale
- 20 g di semi misti
Burger di barbabietola
- 240 g di ceci bianchi in scatola (vedere consigli)
- 30 g di pangrattato
- 250 g barbabietola cotta, a pezzi
- 1 pizzico di aglio in polvere
- 10 g di concentrato di pomodoro
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Cipolle caramellate
- 300 g di cipolle rosse a fette sottili (7-8 mm)
- 150 g di zucchero di canna
- 20 g di aceto di vino rosso
- 5 g di sale
Terminare la preparazione
- 200 g di pomodoro a fette (1 cm)
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 2249.5 kJ / 537.7 kcal
- Eiwitten
- 16.6 g
- Koolhydraten
- 98 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 11.9 g
- Natrium
- 3.7 mg
Alternatieve recepten
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Falafel di lenticchie
12 Std. 30 Min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Granola di frutta secca e miele
40min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Piadina integrale farcita
40min
Burger di fagioli e feta
1 godz. 35 min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 godz. 10 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 Min
Mini burger di broccoletti e ceci
1 godz. 35 min