Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 298 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

2 Portionen

Ingrediënten

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 347 mg

Eiwitten 31 g

Calorieën 1639 kJ / 392 kcal

Vetten 17 g

Vezels 9.1 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Abnehm-Power 10 recepten
Duitsland

Die Thermomix® Diät 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30min

Kräuterlassi

5min

Petersilienwurzel-Tortilla

45min

Low Carb Soja-Mohn-Brot

2u.

Feta-Spinat mit Spiegelei

35min

Low Carb Zucchini-Pizza

1u. 10min

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min

Risotto mit Sauerkraut

30min

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30min